Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1787 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 80,89g | Hh: 178,65g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Паштет из Куриной Печени, Цикорий с Молоком. Lounas: Клементины, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Красное Яблоко, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Хамон, White Horse Виски. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|