|
КОТЯТКИ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!((.. как похудеть в животе без физических нагрузок?)
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 98,37g | Hh: 224,90g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Банан, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Рис, Santa Maria Приправа, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сливочное Масло. Päivällinen: Сливочное Масло, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Морковь. Välipalat/Muut: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Орехи Макадамии, Boombar Печенье Брауни, Лента Арахисовая Паста с Кокосом, Орехи Кешью, Мёд. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ох, не знаю(
мне кажется тут уже нужно хотябы 10 минут в день/через день заниматься. Моя проблема - это ляжки, прям не нравятся мне и без спорта они не уходят почти ((
08 tammi 23 jäseneltä: хантер128
|
09 tammi 23 jäseneltä: kiss865
|
Вы хотите подтянутый живот, а это без спорта никак, должны быть мышцы кора тренированные и пресс, тогда не будет живота и все будет выглядеть красиво. А так можете до истощения похудеть и живот будет все равно, так как мышцы при таком скудном питании истончаются и не имеют тонуса
15 tammi 23 jäseneltä: Богиня С небес
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kavani_<3!!!
|