Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 114,99g | Hh: 179,69g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Prats Suco de Laranja Integral, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatonese. Päivällinen: Sadia Frango a Passarinho, Bife de Carne de Vaca, Bonduelle Seleta de Legumes, Legumes Grelhados. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Melão, Milho, Ameixas, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catianebaumgartel
|