Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2011
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 88,39g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: Pure Preserves Strawberry, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), slice cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Bacon. Lounas: jellied cranberry, cornbread stuffing, libbys cut green beans, BAKED CHICKEN WINGS, BOTTLE WATER, Wild Purple Smash Drink Mix. Päivällinen: Wild Purple Smash Drink Mix, baked chicken wing, Cornbread Stuffing, green beans, cream of mushroom soup, cranberry sauce jellied. Välipalat/Muut: fruit cocktail in light syrup. lisää...
|
|
4056 kcal
|
Harjoitus:
Motocross - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|