Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
1626 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 86,40g | Hh: 199,18g.
Aamiainen: Honey, Хлопья Овсяные, Арла Сыр Натура Сливочный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Творог 9%. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Яблоко, Сливы. Välipalat/Muut: Persimmon. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|