Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
2644 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 77,18g | Hh: 374,04g.
Aamiainen: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Golden Wonder Ringos (14g), Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll, Philadelphia Light Cream Cheese with Salmon & Dill. Päivällinen: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Morrisons NuMe Cheese Slices, Heinz Light Salad Cream, Morrisons Mediterranean Style Salad, Sainsbury's Freefrom Soft White Seeded Rolls, Country Store Aberdeen Angus Quarter Pounder Beef Burgers, Weight Watchers Lemon Tart Yogurt, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Sainsbury's Double Chocolate Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Bananas. lisää...
|
|
3747 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|