Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 101,87g | Hh: 176,42g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Panggang, Jagung Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, Semangka. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|