Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 27,70g | Hh: 85,64g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Семгой. Lounas: Лапша. Päivällinen: Салат из Помидоров, Hoshi Имбирь Маринованный, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|