Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 70,06g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (без Кожуры), Кофе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. Lounas: Лук, Морковь, Тыква, Цветная Капуста, Кофе, Пастила, Мультизерновой Хлеб, Филе Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Филе Индейки, Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Кижуч, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Лук. Välipalat/Muut: Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|