|
Ну что, до свадьбы ровно 7 месяцев. Цель -20 кг. Отступать больше некуда: либо уверенность в себе и радость либо испортить себе один из самых значимых моментов в жизни. Погнали...
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 57,52g | Hh: 189,68g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Great Life Заменитель Сахара, Жареное Яйцо, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Архангельск Хлеб Хлебушек Мультизерновой Формовой Нарезанный. Lounas: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кухня на Районе Свекла с Грецким Орехом, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Оливье, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Päivällinen: Сгущенка, Оладьи. Välipalat/Muut: Фругурт Йогурт с Персиком, Вьетконг Манго Сушеное. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|