Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 102,28g | Hh: 181,78g.
Aamiainen: Metro Chef Арахис в Карамели, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось, Рис Отварной, Foodband Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец. Lounas: Орехи Кешью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Horeca Select Огурцы Консервированные . Päivällinen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Окское Яйцо Вареное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|