Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 110,32g | Hh: 218,66g.
Aamiainen: Елисей Пряник Березка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тунец, METRO Чука, Bonduelle Нут на Пару. Lounas: Магнит Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, METRO Чука, Ермолино Индейка Гриль, Обложко Гречка Запаренная 1:5. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Обложко Гречка Запаренная 1:5. Välipalat/Muut: Сельдерей, Морковь, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Братья Караваевы Торт Вацлавский. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|