Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 133,32g | Hh: 178,93g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Кофе, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Банан. Päivällinen: Кофе, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Белая Дача Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Красные Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Дикси Киви, Чай, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|