Päiväkirja - sven.wunsch, 09 tammi 23

Moin zusammen, erste Woche geschafft💪🏻

Und das Wochenende erstaunlich gut überstanden. Mit -0,8 kg hat die Woche genauso wie sie angefangen hat.

Viele Grüße
Svwudo

116,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.    Vielä jäljellä: 16,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

794 kcal

Rasva: 37,98g | Prot: 83,73g | Hh: 20,26g.   Aamiainen: Popp Brotaufstrich Thunfisch, Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Feldsalat. lisää...

1608 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...