|
От 65 см / ОБ 95 см
Ну привеса после праздников нет, колебания веса в пределах нормы (+/-1 кг)
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 139,55g | Hh: 229,92g.
Aamiainen: Съешь Меня Авокадо, Север Пирожное Картошка, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Рубленая с Клюквой и Виноградом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вараксино Яйцо, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borealis Кальмар Командорский . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|