Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 38,71g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Barista Coconut. Lounas: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Желток, Селяночка Овсяные Хлопья, Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Яичный Белок, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры. Päivällinen: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Свитлогорье Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Пискаревский Кефир 1%, Zinus Кокосовое Молоко Barista, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|