Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 88,19g | Hh: 109,04g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог 0%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Утиное Мясо, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шоколадница Солянка Мясная, Вологжанка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Ананас, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|