Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 102,26g | Hh: 56,66g.
Aamiainen: NL International Коктейль Капучино. Lounas: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кижуч. Päivällinen: Energy Diet Кофе. Välipalat/Muut: Energy Diet Кофе, Яичный Белок, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|