|
5 kilo aangekomen sinds de feestdagen,weer volop gegeten en erg veel gesnoept.Ik zie het als een terugval en voel mij vol,te zwaar,niet lekker.Dus vandaag gaan we er weer volop tegenaan!!💪🏻💪🏻💪🏻Mijn eerste doel -10 kilo
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 72,53g | Hh: 241,30g.
Aamiainen: Heinz Sandwichspread Naturel, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Kaiserbroodje . Lounas: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Trafo Tortilla Chips, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Naturel. Päivällinen: Knorr Marokkaanse Kip Tajine, Stokbrood. Välipalat/Muut: AH Bakkers Notenkoek. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|