|
Эх, отёки, только вчера закончен праздничный зажор 🙃 С сегодняшнего дня : питание 16/8 , коридор калорийности 1600-1800 . Всех С отгремевшими праздниками🎉🎊🎁Всем хороших отвесов 🤗
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 130,91g | Hh: 198,81g.
Aamiainen: Хлеб пшеничный с отрубями, Экомилк Сыр Творожный, Шхуна Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Lounas: Экомилк Сыр Творожный, Заливной пирог с капустой, Хлеб пшеничный с отрубями, Шхуна Крабовые Палочки, Борщ. Päivällinen: Хлеб пшеничный с отрубями, Первая Свежесть Котлеты К Ужину . Välipalat/Muut: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|