Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 61,60g | Hh: 315,49g.
Lounas: Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Fried Egg with Fat, Butter. Päivällinen: Heinz Baked Beans , Chip Shop Chips. Välipalat/Muut: Heineken Beer, Clementines, Doritos Tangy Cheese (30g), Walkers Squares Cheese & Onion, Apples. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|