Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 207,04g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Silk Leite de Coco, Pêra Portuguesa, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jonaslucena81
|