Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 141,60g | Hh: 123,63g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Lacta Lacta Intense 60% Original, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - QUEIJO PARMESÃO, MEU BOMBOM DE WHEY PROTEIN, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|