Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 114,03g | Prot: 197,00g | Hh: 213,88g.
Aamiainen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Ocean's Wild Sockeye Salmon. Välipalat/Muut: Penny's Salsa (Costco), Que Pasa Organic Tortilla Chips. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|