Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 65,23g | Hh: 49,59g.
Aamiainen: Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо. Lounas: Индейка Тушеная. Päivällinen: Летний День Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Кока-Кола Кола Лайт. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|