Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 110,49g | Hh: 68,80g.
Lounas: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Päivällinen: Best Choice Sandwich White Bread, Great Value Butter (Salted), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Välipalat/Muut: Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Great Value Pecan Halves. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|