Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 47,55g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: 安佳 芝士, 雀巢 (Nestlé) 極品白咖啡（無甜口味）, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 牛油果. Lounas: 聖女果, 皇帝蕉/蘋果蕉, 雞胸肉, 花椰菜. Päivällinen: 紫番薯, 炒高麗菜, 烚蛋. Välipalat/Muut: 蘋果. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|