|
F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 74,13g | Hh: 246,23g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Toblerone Toblerone Mini, Sun Rice Sun Rice Crunchy. Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Purland Schweineherz, Graupensuppe. Välipalat/Muut: Marmorkuchen, Kaffee mit Milch, Feigen, Mandarine, Banane, Äpfel, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich habe heute Morgen auch mal die Analyse benutzt, allerdings habe ich eine einfache Waage ohne Handstück und so gelten die Werte wahrscheinlich nur für den Unterkörper. F: 23,5, W: 58,6, M: 34,5 - ich habe also noch ne Mnege zu sporteln :D hut ab vor deiner Leistung!
01 joulu 14 jäseneltä: nicoBu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|