Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 102,76g | Hh: 121,67g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Leche Granja Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Café. Lounas: Agua Mineral con Gas, Semillas Secas de Chía, Svetia Stevia, Limón, Salsa, Nopal Asado, Arroz Rojo, Pollo Rostizado. Päivällinen: del Valle Florida 7 Mango, Nopal Asado, Pico de Gallo, Quesillo, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Nestlé la Lechera Cero, Canderel Canderel Clásico, Café, Hotcakes de Avena 2.0, Yoplait Yoghurt con Piña-Coco Naturales, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, del Valle Florida 7 Mango. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|