Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 63,11g | Hh: 132,54g.
Aamiainen: Café. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Swift Kibe de Carne Bovina, Regina Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Aveia em Flocos, Mel, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacarlafagundes
|