|
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
1048 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 52,69g | Hh: 107,21g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples. Päivällinen: Young Green Onions, Acorn Winter Squash, Brown Sugar, Cooked Asparagus (from Fresh), C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter. Välipalat/Muut: Cheesecake with Fruit. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|