|
привет, 2023. и снова в бой....
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 63,27g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Копченые , Батон Нарезной. Lounas: Арнаут Хлеб Белый, Морковь, Рис Отварной, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Слобода Кетчуп Чесночный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красный Сладкий Перец, Оливки, Красный Лук, Kamis Чеснок Гранулированный, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло . Päivällinen: Порховский Сыр Колбасный Копченый , Куриное Филе в Сметане, Лента Мексиканская Смесь. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|