Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 137,20g | Hh: 92,47g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Скумбрия Копченая. Välipalat/Muut: Мандарины, Малиновое Варенье. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|