Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 18,29g | Prot: 10,11g | Hh: 72,65g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Päivällinen: Помидор Соленый, Хлеб Черный, Роллтон Лапша Яичная с Курицей. Välipalat/Muut: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 38 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|