Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 177,64g | Hh: 219,18g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Kräuter Quark. Lounas: Gebratenes Schweinekotelett, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme. Päivällinen: Rolffes Original Feldkieker, Lidl Kochschinken, Aldi Delikatess Lacksschinken, Vollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Rotwurst, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art. Välipalat/Muut: Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
3591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|