Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 115,78g | Hh: 133,54g.
Aamiainen: Kim Pao de Forma, Dolce Gusto Café Lungo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lounas: Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Frimesa Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Melancia, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Crepioca, Vigor Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nãodesistadevc
|