Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 168,21g | Hh: 223,25g.
Aamiainen: Биомакс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Prime Kraft Multi Protein, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Яблоко. Lounas: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Päivällinen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Троекурово Тефтели, Магнит Томаты Свежие, Чай с Лимоном и Сахаром. Välipalat/Muut: Биомакс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madddog1982
|