Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3116 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 208,53g | Hh: 406,74g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Sülzwurst, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen , Blaubeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: REWE Hähnchen-Brustfilet, Vollkornnudeln, Möhren, Netto Natives Olivenöl Extra, Grüne Erbsen (Gefroren), Edamame. Päivällinen: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Gutfried Geflügel Salami, Bauerngut Prager Schinken, Mein Veggie Tag The Wonder Visch im Backteig, REWE Bäcker Brötchen . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|