Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 40,83g | Hh: 99,33g.
Aamiainen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Stockmeyer Salami, Kaffee, Saftiges kleines Vollkornbrot, Vemondo Hafer Barista Edition. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Tomatenmark, Alnatura Olivenöl, Cocktailtomaten, Karotten, Kartoffeln, Aubergine, Sellerie, Brokkoli, Zucchini, Lauch, Knoblauch, Lidl Gemüsezwiebel. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
5806 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|