Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 86,86g | Hh: 68,77g.
Aamiainen: Clementinen, Gekochtes Ei, Vemondo Hafer Barista Edition, Saftiges kleines Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Saftiges kleines Vollkornbrot, Lachs. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Vinaigrette Dressing, Milbona Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
4206 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 57 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|