Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 89,73g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Orangen, Gut & Günstig Skyr Natur. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Kichererbsencurry . Päivällinen: Mestemacher Eiweißbrot, Lachsfilet. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sven.wunsch
|