Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 84,52g | Hh: 144,54g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 4,5%, Кофе, Мёд, Окей Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Белая Дача Рукола, Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Банан, ВкусВилл Масло Топленое, Форель, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Молоко 4,5%, Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, Сахар, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|