Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 27,59g | Prot: 104,12g | Hh: 46,53g.
Aamiainen: Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Банан, Авокадо Авокадо. Lounas: Лента Минтай Филе, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Сметанин Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dial Export Масло Рыжиковое, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|