Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 114,22g | Hh: 55,08g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Lounas: Кабачок, Куриное Филе, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|