Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 205,05g | Hh: 217,83g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ei, DM Bio Dinkelmehl Type 630, Milfina Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree, Crownfield Choco Shells, Vollmilch, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|