Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 89,50g | Prot: 91,61g | Hh: 160,90g.
Aamiainen: Свит Лайф Конфеты Imperio со Вкусом Бейлиз, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Козий Сыр (Твердый), Каравай Пита. Lounas: Славянка Лёвушка, Салат Оливье. Päivällinen: Рот Фронт Конфета Батончик, Славянка Лёвушка, Подсолнечное Масло, Запечённая рыба, Огурец (без Кожуры), Спагетти. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Софитрофи
|