Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3256 kcal
|
Rasva: 115,37g | Prot: 225,32g | Hh: 337,95g.
Aamiainen: Rühls Bestes Kristall Wehy Isolat Protein Lakritze, Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl. Lounas: Rührkuchen, Combino Spaghetti (Gekocht) , Chillisauce, Erbsen und Möhren (Gefroren), Nudelauflauf, Pommes Frites, Backfisch. Päivällinen: Döbelner Bockwurst im Naturdarm, Bamboo Garden Mie Nudeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Klasse Entwicklung weiter so 👍🏻
10 tammi 23 jäseneltä: Fit4NextLevel
|
Danke und ich bin fleißig dabei 💪
10 tammi 23 jäseneltä: Mr. GO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|