|
Пока не могу избавиться от привычки взвешиваться каждый день )) но на данном этапе мне это необходимо, чтобы видеть результат ежедневных стараний. ))
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 89,25g | Hh: 75,47g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Холодец из Курицы, ВкусВилл Горчица Столовая. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хек Запеченный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Grow Food Печёная Свекла, Bionova Цикорий с Женьшенем, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|