Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 58,34g | Hh: 116,82g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk. Lounas: Finn Crisp Original , Vanliga Pannkakor, ICA Hallon & Blåbär, Lindahls Kvarg. Päivällinen: Broccoli, Champinjoner, Palsternackor, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), Grönkålschips, ICA Gott Liv Blomkålsris. Välipalat/Muut: Lindt Choklad 70%, Loviseberg Råsaft Spenat, Äpple, Ananas, Citron. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaWigenS
|