|
совсем забросила себя.встала на весы и ужаснулась,скоро весна,а меня просто разнесло.очередная попытка быть стройней.пожелайте удачи
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 136,92g | Prot: 92,43g | Hh: 237,78g.
Aamiainen: Бутерброд со Шпротами, Кофе с Молоком, Джаззи Конфета. Lounas: Кофе, Джаззи Конфеты, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Стародворье Сервелат Зернистый, Сыр Российский, Яичница, Бутерброд со Шпротами. Päivällinen: Окей Томаты Соленые Зеленые, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Välipalat/Muut: Бутерброд со Шпротами, Чай с Сахаром, Акконд Трио Печенье с Начинкой "Двойной Шоколадный Брауни", Яблоко Желтое, Арахис. lisää...
|
|
4004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|